Исследования в области использования звука как лечебного метода все еще находятся в процессе исследования. Однако существуют компании, которые делают ставку на носимые устройства. Одним из помощников в снэ напраленны на изменение времени сна пользователя в целом.
Многие многократно сталкиваются с проблемой приспособления организма к новому часовому поясу после длительных перелетов. Исследователи также изучают влияние устройств на мозговую активность во времена сна.
Существуют новые средства, которые ускоряют процесс засыпания, улучшают качество и продолжительность отдыха. Ученые последнего десятилетия изучали изменения мозговых волн у пациентов с деменцией или болезнью Альцгеймера для улучшения сна и памяти.
Профессор Рониль Малкани считает, что стимуляция мозга во время сна может действительно изменить мозг в период покоя. Яркость светодиодных ламп сравнивается с обычным освещением в комнате.
Различные устройства, представленные в виде повязок на голову с приложением, помогают людям уснуть быстрее, стимулируя мозговые волны при пробуждении, ускоряя процесс засыпания.
Компания "Elemind" предложила разработку устройства, которое блокирует мозговые волны, связанные с бодрствованием. Активные стимуляции длятся примерно 15 минут до сна и передают электрический ток, похожий на тепло и покалывание.
Такие устройства вроде "Elemind" и "StimScience" уже испытывались в маломасштабных оплачиваемых исследованиях с участием компаний и были опубликованы в прилинговых журналах. В одном из исследований компания "Elemind" выявила, что участники засыпают на 10 минут быстрее в среднем при использовании звуковой стимуляции.
"StimScience" выявила, что участники, включая тех, кто страдает бессонницей, увеличили длительность своего сна в среднем на 22 минуты, когда получали электрический импульс. В каждом исследовании проводились псевдо-сессии без стимуляции для измерения воздействия интервенции.
Такие инновации представляют новые возможности для улучшения качества сна у здоровых людей. Но не стоит забывать о простых, но эффективных способах улучшения сна - тишине, темноте и снижении стресса.
